http://shirley020.blog.hexun.com/ zh-CN Thu, 21 Aug 2008 01:36:35 GMT Thu, 21 Aug 2008 01:36:35 GMT 和讯博客blog.hexun.com 《推荐几本经典的健康书》 我最少看过十五本这方面的书，还读过大量的网络文章，我以资深书虫的名义为朋友们推荐。 一、健康很重要，这是常识，但它的重要性强调一万遍也不过分。 刘翔做的纽崔莱广告主题：有健康才有将来！ 安利人告诉人们：如果你所有的财富是10000000元，那么健康就是那前面的1。 《高效能人士七个习惯》的作者告诉我们，健康是我们自信心、事业的基础。 我告诉朋友们：想要幸福，就要修练体商...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/21572558_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/21572558_d.html shirley020 Thu, 31 Jul 2008 04:45:46 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/21572558_d.html 　　——不可思议的神奇蔬菜汤 　　　　※ 如果失去健康，钱财再多有何用？为了您及亲人的健康，这一张您一定要看完！ 　　曾经被医生宣告来日不多的末期癌症病患者，仅饮菜汤就完全改善了。在目前医学上无法治愈的慢性病，如脑溢血、久年头痛、心律不齐、脑血管梗塞、胃及十二指肠溃疡、心肌梗塞、过敏性皮炎、鼻子过敏、气喘、便秘、痔疮、频尿、肝斑、雀斑、老人斑、骨质疏松、骨骼磨损退化、肝火大、肝硬化、肝癌、肠癌、胃癌、糖尿病、中风后遗症、子宫癌（瘤）、...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/19623711_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/19623711_d.html shirley020 Thu, 29 May 2008 07:01:25 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/19623711_d.html 十谷健康粥的材料、作法及成份：[材料]：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红苡仁、玉米、青稞米、鹰嘴豆等份量混合而成。[作法一]：晚上十时左右，将十谷米一杯用水洗净，加水六七杯放入锅中烧开，再煮十五分钟，放入外锅中加盖，次日早晨即可食用。[作法二]：晚上将十谷米三杯泡水四五小时，放入锅中，再加水四五杯，煮成干饭，冷却后放入冰箱。以后早晨上班前加水酌量煮成稀饭即可。[营养成份]：含丰富的B族维生素、VC、VA、VE、VK、VD，常量元...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/18735562_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/18735562_d.html shirley020 Wed, 30 Apr 2008 05:39:54 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/18735562_d.html 一日七件事 一、有晚上，有早晨。 保持充足睡眠的理由： 中医两个重要的睡眠时间，午时，中午11点至1点，晚上11点至早上六点。建议12：15前用完午餐，12：15至12：30分做一些跟工作没有任何关联的事情。然后在12：30至1：00甚至1：30午睡。躺着比坐着要好，让血流回肝。 二、第二件事，早起待露水干后，赤脚在草地上散步15至30分钟，有利于释放正离子，吸收负离子。冬天穿草鞋或棉袜行走一样有效果。晒太阳的时间，上午九点至十点，阳光以红外线为上，紫外线弱，可活血化瘀。下...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/18532594_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/18532594_d.html shirley020 Wed, 23 Apr 2008 10:35:44 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/18532594_d.html 如果你一个星期才便便两次，如果你吃得不多，体重却在一路走高。如果你早早告别了青春期，脸上的青春痘痘却从未间断过，此起彼伏。如果你只加了一夜的班，唇边就留下了溃疡的痕迹&#8230;&#8230;如果你碰巧遇见一位消化科医生，那么，他很可能会当即给出一个看似风马牛不相及的建议--清肠。 没错，上述种种问题都可通过清肠得以缓解，至少是不同程度的改善。一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性疾病，都与我们的肠道表现有关。 　　科学家对13个国家人口的排泄物抽样研究后发现，排泄物越多...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/18532574_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/18532574_d.html shirley020 Wed, 23 Apr 2008 10:35:06 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/18532574_d.html 弱碱性的体质最能使身体更健康，更有活力。碱性食物有利于美容。 所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。 一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。 <...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/18532453_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/18532453_d.html shirley020 Wed, 23 Apr 2008 10:28:27 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/18532453_d.html 电影《刘三姐》曾经给海内外几代人都留下了非常深刻的记忆，影片中刘三姐的扮演者黄婉秋也因此一举成名。如今40多年过去了，现在的黄婉秋已经是六旬开外的人了，然而很多见过她的人都说：&#8220;刘三姐&#8221;真是容颜未改，风采依旧！为什么黄婉秋能够青春长驻、容颜不老呢？为此摄制组专程从北京赶往...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/18453706_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/18453706_d.html shirley020 Mon, 21 Apr 2008 04:42:43 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/18453706_d.html 功效：补血养颜、滋润皮肤、美容健身、防止皱纹产生1、原料：东阿阿胶250G，药店买，75元；黑芝麻250G，5元；核桃仁250G，14元（我买的是带核的核桃500G）；冰糖250G，1.80元；黄酒500G（古越山陈年花雕，大...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/18453692_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/18453692_d.html shirley020 Mon, 21 Apr 2008 04:42:11 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/18453692_d.html 我收集三个女性的博客， 一个是羽西的博客：http://blog.sina.com.cn/jinyuxi 一个是张晓梅女士的博客：http://user.qzone.qq.com/95001203 一个金韵容女士的博客：http://space.yoka.com/39672/BlogList/ 羽西的健康观念，个人生活管理的技巧，女性的色彩见解都是很独到的。她的年纪跟我妈妈差不多了，但是她却光芒万丈。什么使她...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/18274897_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/18274897_d.html shirley020 Sun, 13 Apr 2008 06:08:28 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/18274897_d.html 成功经验宝典100则 1、王宗立说：每天早上游泳（输入正面潜意识）是他成为亿万富豪的关键。在游泳过程中，输入正面潜意识，使其每天都保持巅峰状态。 <br>　　2、最重要的是要养成习惯，立即行动。感动之后是行动。一点总比没有好，晚做总比早做好。 <br>　　3、要养成运动的习惯，要养成早起的习惯。运动能激发无限的魅力，会使一个人感觉起来非常自信。所以我要自己保持持续的运动状态。让自己一早起来就很巅峰的状态。很多情况是越文明，生活越糜烂。而你看王永庆，台湾的经营之神，虽然年龄高达86岁，...<br><a target='_blank' href='http://shirley020.blog.hexun.com/12091254_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://shirley020.blog.hexun.com/12091254_d.html shirley020 Wed, 22 Aug 2007 03:03:26 GMT http://shirley020.blog.hexun.com/12091254_d.html