好久没写了，但却经常让朋友上来看，觉得对不起人。怎么也得弄几个字上来，得象聊天那样写上来。

　　前天，一位企业界的朋友，打电话告诉我，十米粥对他的助益很大，他用了一段时间，脸上的豆豆好多了，我真高兴。我很骄傲地对他说，我还有更好的东西推荐给你呢。于是把我自已刚开始用的红薯排毒餐，介绍给他，让他在十米粥里加上红薯。

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这个方子是我在超市里找的，但同时在网上也找到了，改天把超市的版本发上来。
十谷健康粥的材料、作法及成份：
[材料]：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红苡仁等份量混合而成。

[作法一]：晚上十时左右，将十谷米一杯用水洗净，加水六七杯放入锅中烧开，再煮十五分钟，放入外锅中加盖，次日早晨即可食用。

有一天跟一位朋友吃饭，朋友是做HR，很会讲故事，他打了一个比方形容什么是历史。这个故事，就是沙漠玫瑰。

有一位长途跋涉旅游者，在漫天飞舞的荒漠中前行，累极了，喝极了，看不见一点生命色彩，忽然眼前一亮，竟有一株野生植物蜷缩在地上，象是干死掉了，他认为这是生命的奇迹，就把它带回来了。细心照料，每天为了浇水，淅渐它有了绿意，每天舒展一些，一周后，它生长成一盆丰润活力的植物。令人充满对敬意！

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这个帖子跟我的营养早餐的配方很相似，减肥并保持营养。排毒是每个人都应该有的保健观念。减肥是代谢多余的，所用药物是增加排泄的多，比如通便的药，纤维素，增加胃肠蠕动。增加肝肾的代谢能力等。既能增加代谢，又能保证营养的减肥方法才是真正科学的。

有的人不喜欢安利，但是安利有保健观念却是正确的。

本来想把这样的好帖子留给自已看的，但是因为平时喜欢看这方面的东西，公司里的同事，朋友在听我聊过方面的话题后，说要我发给他们。于是就将文章贴在这里了。如果原创妹...

　　对不起啊，小美女你辛苦写的养颜文章，我把它贴在这里了，你可真用心，所讲的方法实用实惠，特别适合居家过日子的小女人看。喜欢我信赖我的朋友，认真看看，这个贴子是女人保养最全面和科学的帖子。难怪在网上流传甚广。

网址：http://www.chinacity.com/blog/user1/7755/archives/2006/70597.shtml

七，吃进嘴里的和抹在脸上的。

我所有抹在脸上的东...

　　应朋友之邀，贴上我收集的女人保养的小文章，喜欢的朋友慢慢看、认真看啊。

　　这篇非常不错，感觉还专业。保养应当建立在人体健康的基础上。根据人的体质，里面有排毒的观念，补养的观念。健康由生活习惯决定，希望对你有帮助。

　　看完这个，别忘了认真看看我写的营养早餐的帖子，那里面包含这些健康观念，是一个可实施的，科学有效的好方法。

正文：

都31岁了还叫自己小美女，先自已羞一个，免得被别人拍死呵呵…

应朋友之邀，贴上我集的女人保养方面的美文，这篇文章不记得是哪里找的了，如果文章原作者认为不妥，请留言。传播美，我的使命。

关注时尚动向，却不盲目跟风潮，需要找到适合自己的方向有选择的参考，但绝对不要过时。

▓ 做面膜的拥护者，眼膜、颈膜、背膜、手膜。。。它的亲戚们我们也要爱。

▓ 永远热爱水果。一年四季，从不间断。就是再不想吃饭，也不要拒绝水果。

▓ ...

　　1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4....

　今天中午去花茶店的时候，眼睛一亮看到一款新的花草茶，叫红景天的，有活血化瘀，防肿瘤，抗疲劳，抗缺氧，防衰美容的功效。高原产品，功效都较一般地区的卓越。于是买了半斤，才十块钱。

上网查了不少资料，都汇集到这里吧，作一科植物，茶品的科普知识。

红景天

个人认为研究营养与保健是每个女的光荣使命，可以造福国家民族，三十岁以上的中年人，应该开始保健，否则以后毛病多多。

最近实践了不少的花草茶，主要有玫瑰红茶，每茶必看营养成分与功效，并针对身体状况选用，感觉是不错的。前些时体检，体质大大进步。

老家有何首乌，仔细看资料，原来还是个宝，去年的东西了，泡茶很容易出味，多次冲泡都有颜色出来。口感不是太好。我喝茶的心得是，各样宝贝茶换着喝。喝完这个再喝那个，总之就是生活茶不断。

何首乌的主...

雌激素对女人来讲，非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。

好早就跟朋友说了，要写一个营养早餐的帖子，苦于工作繁忙，只得写一个简单一点的。将配方告诉大家，稍后，再与大家分享心得。

大学的时候，开始多愁善感起来，想象力丰富，经历了许多痛苦的事情。写出来的诗，有点哀怨，还有一些悲伤，有尖利呼啸的成分。有几首小诗写得相对美点，给一位大学的同学拿去读了，她说很喜欢。

现在我才知道，她为什么喜欢。有一句好象是，大洋彼岸，可否听到海浪咸涩的问候。

原来，她在大学就谈恋爱了，男朋友在美国。当时，我也不知道怎么想象到海浪了，国外这个概念，对我来说很生份...

　　越 轨

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