禁食疗法
[转贴 2007-03-14 17:04:06]
禁食疗法的好处：
禁食不仅用于机体保持健康，度过低潮期，经常禁食会让各处器官得到休息，具有防衰老，延年益寿的功效。禁食期间：
机体自然的排毒过程持续，而毒素的摄入减少，可使体内毒素总含量下降。
原用于消化的能量转用二增强免疫功能，促进细胞生长和废物排泄。
禁食减少了食物过敏导致的消化道炎症，因此免疫系统的负担大大减轻。
由于血浆脂肪减少，血液粘稠度下降，更有利于组织的供氧，白细胞活动更自如。
脂肪中储存的化学物质，如杀虫剂和药也可得以释放。
机体对食物和环境的意识和敏感性增加。
禁食有助于疾病的恢复，能清洁肝脏、肾脏和结肠，净化血液，有利于减轻体重和水分，排除毒素，可明目，去口腔异味。因此，应保证每月禁食三天。每年应有二次以上为期10天的禁食。
禁食时间的长短产生不同的作用。禁食三天有助于身体清除毒素和净化血液。五天有治疗和重建免疫系统的作用。10天能清除一些潜在的毛病和增加抗病能力，包括化学物质污染而引起的极为常见的退行性疾病。
禁食疗法：
一、禁食前一周准备，开始食用生蔬菜。也可从药片或者新鲜菜汁中得到叶绿素提前清洁机体，以免机体系统不适应。
二、禁食中，
1、喝8杯蒸馏水；
2、果汁，最好是柠檬汁、甜菜汁、胡萝卜汁、绿叶菜汁。
热的梨子汁，草莓汁，白菜汁、葡萄汁，杨桃汁，弥猴桃汁。叶绿素在小麦、大麦、苜蓿汁中最丰富。
3、茶汁：食用浦公英、甘草根、牛蒡根。花草茶，白毛根，伏牛花、黑萝卜、半边莲不得内服，野山菊，红三叶草，香茹汁，人参汁。
4、补充营养品：叶绿素片，苜蓿，螺旋藻片，维生素C+E,多维元素片，蛋白质粉，钙片，B族。
5、禁食时间三天，结束禁食后，不吃白面和各种糖，高度提纯的食物和难消化的硬食物。禁食一个月内不吃食用热脂肪和油。
三、清肠后，两周内只能吃生菜，两周后饮食需包括50％的生菜，包括大量的球芽甘蓝和生菜。洁肠期间慎用橄榄油、菜籽油和必需脂肪酸。禁用乳制品。
1、就寝前起床后，喝一杯温柠檬水，晨起散步，喝胡萝卜汁、苹果汁和菠萝汁等绿色饮料。
2、一匙亚麻籽、车前籽粉、半杯苹果汁、半杯芦荟汁和半杯水配成混合液，每天一杯，直到结肠清洁无味。
3、补充纤维素。
4、灌肠。
5、配制一种能治多种病的果汁，三根胡萝卜，三根甘蓝叶，二根芹菜，二个甜菜，一个萝卜，四分之一磅菠菜，二分之一棵白菜，四分之一札荷兰芹，二分之一瓣大蒜。
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美容与保健 
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